Многим знакомы неприятные симптомы похмелья: головная боль, слабость, тошнота и т.д. Существуют способы, при помощи которых можно устранить последствия, наступившие из-за выпитого алкоголя на вечеринке или после бурно проведённого новогоднего веселья.
Прежде всего, нужно выпить достаточно большое количество воды. Лучше всего, если это будет минералка без газа. Также, многие предпочитают рассол из банок с зимними заготовками солёных огурцов или помидоров.
Далее, необходимо поесть. Обратите внимание на то, что пища должна быть лёгкой. К примеру, восполнить потерю энергии поможет диетический суп или овсяная каша с фруктами. Во время похмелья, не стоит перегружать желудок жирной, жареной и солёной пищей, так как это может усилить тошноту.
Ещё одним способом облегчения симптомов похмелья является сон. Предварительно стоит проветрить помещение или оставить открытым окно. Здоровый 8-часовой сон поможет восстановить силы. Если не получается уснуть из-за головной боли, стоит принять аспирин (парацетамол, цитрамон и т.д.).
Справиться с подступающей к горлу из-за выпитого накануне алкоголя тошнотой поможет чай (к примеру, с лимоном, мятой и натуральным мёдом). А вот кофе, вопреки распространённому мнению, в борьбе с похмельем не является эффективным.
Если утром после бурного гуляния Вам нужно бодрствовать (идти на работу и т.д.), то следует предпринять экстренные меры для устранения симптомов похмелья. К примеру, в этом может помочь прохладный душ, кроме того, он даст заряд энергии на целый день. Чтобы избавиться от синяков под глазами, протрите лицо кубиками льда. После таких водных процедур Вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
