Погода в Минске в ближайшую неделю не опустится ниже 30 0С, поэтому выходя на улицы, людям необходимо помнить о своей защите от солнца, которое в первую очередь может привести к тепловому удару.
Для того, чтобы предотвратить риск получения теплового удара, необходимо:
- Пить больше жидкости;
- В особо знойные часы, когда солнце находиться в зените и дает максимум жары, лучше оставаться в помещении;
- Носить светлые головные уборы;
- Выбирать одежду светлых оттенков;
- Использовать солнцезащитный крем;
- Носить очки;
- Сохранять прохладу в помещении (20-25 0С);
- Открывать окна и проводить проветривание помещений только в вечернее, ночное время или рано утром;
- На день закрывать окна плотными шторами;
- Ограничить использование в доме плиты и духовки.
Тепловой удар сопровождается повышением температуры тела, одышкой, головной болью, тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением, потерей сознания, покраснением лица.
