Причины болей в суставах до сих пор неоднозначны, на это влияет множество факторов, так как симптомы, период и степень проявления болей у каждого человека разные.
Врачи склоняются к тому, что основными источниками данного недуга являются:
- Артрит, артроз, подагра;
- Ослабленный иммунитет;
- Давние вывихи, переломы и т.д., которые проявляются через время;
- Отсутствие физических нагрузок;
- Избыточный вес;
- Инфекционные заболевания;
- Генетика;
- Возраст;
- Стресс;
Очень часто ломота в суставах, ноющая боль, скованность в движениях связаны с перепадом температур окружающего воздуха. Предполагается, что при низких температурах падает атмосферное давление, и это способствует расширению сухожилий, мышц и тканей, а, следовательно, и болей в суставах, особенно пораженных артритом. Упадок настроения также влияет на степень данной боли, она усиливается, так как ваше восприятие становится более обостренным.
Поэтому следует постоянно укреплять суставные ткани, а для этого требуется придерживаться определенных профилактических мер:
- Ежедневно делать физические упражнения, заниматься плаванием, это снизит давление на суставы;
- Не перегружать суставы, следует бороться с избыточным весом;
- Избегать переохлаждения суставов;
- Употреблять ежедневно не менее 2 литров воды;
- Отказаться от алкоголя, курения;
- Не запускать инфекционные и воспалительные заболевания;
- Придерживаться здорового питания;
- Отдыхать и высыпаться.
