Большие нагрузки на глаза при чтении, длительной работе за компьютером или просмотре телевизора пагубно сказываются на зрении человека.
Существует 9 признаков того, что ваше зрение начинает садиться.
1.Стали щурить глаза
Это распространенная привычка среди людей с ослабленным зрением, детали становятся четче при прикрытых веках, когда сужается пучок видимого света.
2. Быстрая усталость глаз
На покраснение глаз и их усталость в основном жалуются те, кто долго работает за компьютером. Причиной этого является длительная концентрация на близко расположенный экран, неуделение должного внимания осанке, а также сильно яркая настройка дисплея.
3. Ореолы и блики вокруг глаз
Яркая кайма вокруг источника света проявляется в основном в темное время суток: световое кольцо, обрамляющее уличный фонарь или автомобильную фару в малоосвещенном пространстве. В дневное время портить восприятие картинки могут блики при направленном источнике света.
4. Головные боли
Чрезмерная нагрузка на глаза и переутомление организма приводят к головным болям. Такие неприятные моменты могут застать в любом месте: в дороге за рулем автомобиля, при работе за компьютером, чтении, при работе с мелкими деталями.
5. Размытость изображения
Размытость и раздвоенное изображение вынуждают человека фокусировать взгляд на одной точке: отдалять книгу при чтении, приближаться к предмету для распознавания цифр или надписей. При слабом боковом зрении человеку вовсе сложно водить машину или обходить предметы, не задевая их.
6. Точки перед глазами
Их называют мушками, и они длятся всего пару секунд, но это признак очень долгой работы за монитором.
7. Изменение зрения к вечеру
Глаза в первой половине дня работают безотказно, а к вечеру начинают болеть, резать и тянуть, в результате чего предметы тускнеют, расплываются, периодически хочется потереть глаза или надавливать на них ладонями.
8. Дезориентация в темноте
Это означает, что ваша острота зрения падает: вы начинаете хуже распознавать предметы, не держите равновесие, и плохо ориентируетесь в пространстве
9. Плохое питание
Несбалансированное питание, отсутствие витаминов также отрицательно влияет на зрение.
